Trabalhar em casa pode ser muito atrativo, mas possui desafios reais. Conheça o Home Office!
Você consegue manter seu foco e permanecer motivado? Você consegue manter o equilíbrio entre vida profissional e pessoal quando seu local de trabalho também é a sua casa?
Pensando nisso, nós da Enttry resolvemos te ajudar com algumas dicas para lutar contra desafios reais que você pode estar enfrentando nesse momento de home office:
1) Isolamento, perda de motivação e foco
Fica difícil ficar motivado ou se concentrar nas tarefas quando você está sentado em frente a uma tela sozinho ou cercado pelas distrações de casa. Quando você não está no escritório, não está perto, fisicamente, das pessoas e pode se sentir isolado e sozinho.
Dicas:
- Mantenha contato humano! Use as chamadas de vídeo para conversar ou ligar para colegas de equipe e não tenha medo de reconhecer que você precisa de suporte. Você descobrirá que conversar regularmente com seus colegas de equipe pode aliviar a sensação de isolamento e ajudá-lo a lembrar que, realmente, não está sozinho.
- Esteja atento! Se você perceber que sua mente está divagando, dê uma pausa e, depois, concentre-se novamente. Isso pode significar levantar-se da mesa, movimentar-se ou passar para outra tarefa. Busque ficar no momento presente.
2) Equilíbrio e gestão do tempo
Suas rotinas domésticas diárias e responsabilidades familiares podem afetar a maneira como você trabalha em casa. Se você não está acostumado a trabalhar em casa ou remotamente, também pode ter dificuldade de organizar o tempo entre as diferentes tarefas que possui.
Dicas:
- Crie um cronograma! Descreva tudo o que você precisa fazer em horários específicos, que você pode seguir a cada dia. Inclusive, defina intervalos regulares para refeição/descanso e informe sua equipe.
- Defina seus limites! Diga à família ou amigos quando estiver no modo “não perturbe” para que você possa se concentrar no trabalho. Por outro lado, quando estiver de folga, certifique-se de que seus colegas de trabalho respeitem seu tempo com a família.
3) Falta de atividade física
Se você trabalhar em casa, pode ficar preso à sua mesa ou assento por um longo tempo. Mas, ficar sentado por horas a fio vai afetar seu corpo.
Dicas:
- Alongue-se! Faça questão de se levantar e caminhar. Faça isso a cada hora para que o sangue flua. Vá preparar um café ou comer um lanche.
- Arranje tempo para ser ativo! Comece o dia com uma curta caminhada ou exercício de sua escolha, dê uma volta no quarteirão, leve o lixo para rua, varra a casa, movimente-se!
Essas atividades podem parecer simples, mas, manter-se ativo não é bom apenas para o corpo, é ótimo para a mente.
Também ajuda você a se concentrar e ser mais produtivo.
E se sua internet cair ou houver algo errado com sua impressora? Você consegue consertar sozinho? Não ter suporte técnico para ajudá-lo imediatamente pode ser um grande problema.
Dicas:
- Tenha os contatos em mãos! Certifique-se de obter o número de telefone da sua equipe de TI e entre em contato com eles imediatamente.
- Tecnologia ao seu favor! Serviços inteligentes de impressão contam com técnicos para te ajudar e você não precisará mais se preocupar caso algo de ruim aconteça. Você terá toda ajuda que precisa!
Aqui você encontra mais informações sobre o home office!
Essas foram algumas dicas para você se adaptar melhor ao momento que estamos vivendo. Somos seres adaptáveis e a mudança está presente a cada dia nas nossas vidas, como também dentro de nós.
Esteja disposto a mudar e saiba que juntos vamos superar essa!
